Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2014
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 52,36g | Prot: 115,28g | Hh: 198,18g.
Aamiainen: Кедровые Орехи, Мёд, Творог 9%. Lounas: De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Сыр Пармезан (Тертый), Красные Помидоры, De Cecco Феттучини. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Апельсин. lisää...
|
|
1429 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - MiraaSlava
|