Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 47,30g | Prot: 65,69g | Hh: 194,15g.
Aamiainen: Gut & Günstig Salami im Käsemantel, K-Classic Laktosefreie Milch, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Lounas: K-Classic Gyrosschinken, Golden Toast Körner Harmonie Toast, Aldi Salami, Semmel. Päivällinen: Corbell Bifteki-Teller. Välipalat/Muut: Aldi Apfelschorle, Mineralwasser, Aldi Flying Power Energy Drink. lisää...
|
|
3054 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|