Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1540 kcal
|
Rasva: 49,47g | Prot: 160,95g | Hh: 112,49g.
Aamiainen: Льняное Масло, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Миндаль, Казеиновое желе. Lounas: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Subway Саб Куриная Грудка. Päivällinen: VP Laboratory Omega 3-6-9, Грудка Индейки. Välipalat/Muut: SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, VP Laboratory Omega 3-6-9, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. lisää...
|
|
2870 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 40 minuuttia, Истощающая фул-боди - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|