Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1062 kcal
|
Rasva: 23,91g | Prot: 70,97g | Hh: 142,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Диетическая Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Батон с Маслом. Lounas: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная. Päivällinen: Маска Баранки Сахарные, Активия Йогурт Натуральный. Välipalat/Muut: Лукум, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Диетическая Творожная Запеканка, Банан. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|