Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,6 kg.
Vielä jäljellä: 24,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2844 kcal
|
Rasva: 98,02g | Prot: 173,49g | Hh: 328,55g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Грейпфрут, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Груши, Льняное Масло. Lounas: котлеты рыбные запоротые, Гречка, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Черемушки Хлеб Бородинский, Куриная Грудка Отварная, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Морская Капуста, Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Торт, Пицца с Мясом и Овощами, Банан, Клубника, Диетмарка Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|