Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1544 kcal
|
Rasva: 49,21g | Prot: 63,63g | Hh: 102,01g.
Aamiainen: Mleko z 2% Tłuszczu, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Piwo Jasne, Morliny Parówki Berlinki Classic. Lounas: Piwo Jasne. Päivällinen: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Grillowane Żeberka Wieprzowe z Sosem, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). lisää...
|
|
2636 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
 Kommentit
Rower stacjonarny kupiony i do dzieła, dziś 1.5 godziny :)
07 huhti 16 jäseneltä: =Cinek=
|
ile karnetow na silownie by za to kupil?
07 huhti 16 jäseneltä: vibo69
|
Ja rozumiem taki zakup na zimę, ale lato idzie, sezon rowerowy się rozpoczyna... Ja bym chyba zwariował jak miałbym pedałować 1.5 godziny w miejscu :P
07 huhti 16 jäseneltä: cubeeq
|
to swoja droga. druga sprawa ze zasadnosc takiego zakupu jest watpliwa :P
07 huhti 16 jäseneltä: vibo69
|
Koszt 200 zl. Kupiłem bo niestety potrącił mnie samochód na ścieżce rowerowej obyło się bez złamań ale mocno stluczona ręka nie pozwala na żadną siłkę czy inne aktywności w tym jazdę na normalnym rowerze. Lepszy taki rower stacjonarny niż pierdzenie w stołek i gadanie ze przytylem ;)
12 huhti 16 jäseneltä: =Cinek=
|
w tej sytuacji tak. kup sobie d3+k2 i do tego jeszcze c. jedz duzo galaret i podrobow. bulion z kosci. szybciej sie zregenerujesz ;)
12 huhti 16 jäseneltä: vibo69
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|