Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
108,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2125 kcal
|
Rasva: 56,52g | Prot: 144,72g | Hh: 259,69g.
Aamiainen: Mischbrot, Marmelade, Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kupfer Spanferkelbraten. Päivällinen: Gekochtes Ei, Käsebrötchen, REWE Ciabatta Brötchen, Senf, Hengstenberg Knax Gurken, Sölde Schinken Rotwurst, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Aldi Schweinebraten Traditionell. Välipalat/Muut: Äpfel, Quarkbrötchen, Milch 1,5%, Tee, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser, Quarkbrötchen. lisää...
|
|
4151 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|