Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Continuo na dieta lowcarb. meu organismo já acostumou graças a Deus, mas mantenho alimentação de 3/3 horas. ovos cozidos ou crepioca com café e adoçante a base de sucrolose para a primeira refeição do dia e suco verde, lanche antes do almoço pedaço de coco seco ou um pedaço de queijo/presunto/bolinha de carne. Almoço bicho e planta. Lanche da tarde, meia fruta ou um pedaço de queijo e jantar as vezes sopa, as vezes nada. Exercício: ando pulando corda, ... tentando porque é muito difícil pra quem é super sedendentária.
07 huhti 16 jäseneltä: Ellen tiela
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellen tiela
|