Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2016
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
990 kcal
|
Rasva: 35,56g | Prot: 52,25g | Hh: 118,12g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Активиа Питьевая Яблоко и Злаки. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Зеленый Горошек "Нежный", Белая Дача Пряная Рукола, Омлет или Яичница с Сыром. Välipalat/Muut: Грейпфрут, Зеленый Чай. lisää...
|
|
3074 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 33 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 12 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Työ - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stomatolog88
|