Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2011
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2011:
|
1728 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 71,38g | Hh: 229,09g.
Lounas: Whipped & Creamy, New Red Potatoes, NATURES OWN HONEY WHEAT, Fully Cooked Thick Cut Bacon, Romaine Lettuce, Tomatoes, Honey, Reduced Fat Cinnamon Graham Crackers. Päivällinen: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Sour Cream. Välipalat/Muut: Blue Diamond, Low Sodium Chunk Light Tuna in Water, Vegetable Rice Soup (Prepared with Water). lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Shoppailu - 45 minuuttia, Lepo - 30 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|