|
F:19,5%/W:52,5%/M:38,4%
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 107,67g | Prot: 46,80g | Hh: 294,52g.
Päivällinen: Heinz Curry Gewürz Ketchup, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Currywurst. Välipalat/Muut: Ferrero Küsschen, Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Karotten. lisää...
|
|
2493 kcal
|
Harjoitus:
Jousiammunta - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
|
|