Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2730 kcal
|
Rasva: 134,77g | Prot: 113,90g | Hh: 270,85g.
Aamiainen: Kruszwica Masło Roślinne, Chleb Razowy, Ser Gouda, Canditi Słonecznik Łuskany, Bieluch Jogurt Naturalny, Briiggen Musli Start, Melvit Otręby Orkiszowe Prażone. Lounas: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Päivällinen: Dorsz, Iglotex Frytki do Piekarnika, Kiełbasa Podwawelska. Välipalat/Muut: Biedronka Tiramisu, Gruszki, Jabłko. lisää...
|
|
2317 kcal
|
Harjoitus:
jazda samochodem - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 50 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|