Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1626 kcal
|
Rasva: 87,95g | Prot: 65,83g | Hh: 147,31g.
Aamiainen: Briegel, Butter. Lounas: Schlagsahne, Käsekuchen (Trockenmischung), Maggi Rahmsoße zu Braten, K-Classic Emmentaler Am Stück, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Bratwurst, Weizenbrötchen. lisää...
|
|
1948 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Betten - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|