Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 40,80g | Prot: 39,53g | Hh: 198,28g.
Aamiainen: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee, Suikerklontje, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kruidvat Muesli Reep. Lounas: Lotus Pommeline, Jonagold, Crêpe (Neutraal). Päivällinen: Witloofsoep, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kalfslapje. Välipalat/Muut: Lidl Pure Chocolade 74 %, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Pruimen. lisää...
|
|
2410 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 9 tuntia, computer spelen, internet surfen - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|