Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 30,94g | Prot: 70,07g | Hh: 33,88g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, Славянские Рецепты Изделие Колбасное Вишневская Классика, Сыр Российский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай. Lounas: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной. lisää...
|
|
2070 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|