|
Körperfett 23,6 % Muskeln 46,8 % VF 5 Wasser 53,2
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 43,13g | Prot: 83,26g | Hh: 119,68g.
Aamiainen: Purland Hackepeter, Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Friebel Hanseaten Labskaus, Kühne Schlesische Gurkenhappen. Päivällinen: Mischkornbrot, Purland Hackepeter. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, ESN Micellar Casein Banana, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|