Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 71,52g | Prot: 49,44g | Hh: 175,12g.
Aamiainen: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Юбилейное Печенье Традиционное, Банан, Макароны Отварные, Зеленый Чай. Lounas: От Мартина Семечки Отборные, Кофе с Сахаром, Чечевичный Суп. Päivällinen: Зеленый Чай, Банан, Чечевичный Суп. Välipalat/Muut: От Мартина Семечки Отборные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
2079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 11 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|