Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 169,63g | Hh: 65,04g.
Aamiainen: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Льняное Масло, VP Laboratory Omega 3-6-9, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Соевый Соус, Куриные Грудки (Запеченые). Lounas: "Славянскиий" Молоко 2,5%, Миндаль, Казеиновое желе. Päivällinen: Щедрые Хлебцы Гречневыеv, Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Кефир 1%. Välipalat/Muut: VP Laboratory Omega 3-6-9. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|