Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
394 kcal
|
Rasva: 11,53g | Prot: 21,61g | Hh: 57,00g.
Aamiainen: Tee, Erdbeeren, Mangos, Wassermelone, Edeka Joghurt Mild 0,1%, Apfel. Lounas: Spaghetti Bolognese. Päivällinen: Apollinaris Vio, Kirschtomaten, Mais, Salakis Feta Light, Rinderhackfleisch, Zucchini, Kohlrabi, Chia-Samen. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Pöytätennis (Ping-pong) - 2 tuntia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 25 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Steffi90!!
|