Päiväkirja - brxno, 08 huhti 16

Continuando na média do 1kg por semana, pra mim está ótima, tomara que eu consiga manter esse ritmo.

105,9 kg Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.    Vielä jäljellä: 16,9 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1294 kcal

Rasva: 44,08g | Prot: 74,25g | Hh: 147,60g.   Päivällinen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Parati Wafer Minueto Limão, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. lisää...

2580 kcal

Harjoitus: Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...