Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
100,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 59,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 46,01g | Prot: 89,63g | Hh: 212,52g.
Aamiainen: Sufresh Néctar de Pêssego Light, Uvas-Passas (sem Sementes), Camponesa Leite Desnatado, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos, Banana. Lounas: Philadelphia Cream Cheese Original, Salmão, Salmão, GUIN Arroz Japonês, GUIN Arroz Japonês. Välipalat/Muut: Sadia Mussarela, Seven Boys Pão Integral Trigo e Linho Light, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, La Frutta Sorbet de Limão, Nectarinas, Agtal Mixed Nuts Original. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mario Bola
|