Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
687 kcal
|
Rasva: 29,01g | Prot: 74,73g | Hh: 30,90g.
Aamiainen: Белый Город Молоко 2.5%, Russian Performance Standard Соевый Протеин Двойной Шоколад, Сахарный Песок, Пельмени Марьюшка Классические. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Ряба Майонез Провансаль. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 20 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Työ - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|