Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1361 kcal
|
Rasva: 39,71g | Prot: 65,86g | Hh: 184,49g.
Aamiainen: Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Домик в деревне Сметана 20%, Курица Вареная, Борщ с Курицей. Päivällinen: Вкусняев Кефир Обезжиренный, Зеленый Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Челны Хлеб Хлеб Круштенброт, Гречка Отварная, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Välipalat/Muut: Био Баланс Био Йогурт Гранат. lisää...
|
|
1392 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|