Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 43,29g | Prot: 40,77g | Hh: 171,55g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Seitenbacher Frühstücksmüsli, K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett. Päivällinen: Frenzel Gnocchi Italia. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Sprite Sprite Zero, Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
3189 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|