|
Deseo mucho lograr mi meta.
Hace un mes perdí 3 kilos y ya me estanqué 😕
Ojalá alguien inicie conmigo para un apoyo mutuo.
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
913 kcal
|
Rasva: 26,81g | Prot: 84,51g | Hh: 74,37g.
Aamiainen: Hojuelas de Avena (Instantánea, Preparada con Agua, Enriquecidas). Lounas: Tostadas, Pescado a la Parrilla, Comercial Mexicana Charales. Päivällinen: Galletas de Chocolate (con Mantequilla). Välipalat/Muut: Agua, Galleta con Chispas de Chocolate, Galletas. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Vatsalihakset - 8 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ginevra de Camelot
|