Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1517 kcal
|
Rasva: 57,32g | Prot: 83,39g | Hh: 177,55g.
Aamiainen: Friendly's Coffee Milk, Chobani Nonfat Pear Greek Yogurt, Sunsweet Pitted Dried Plums. Lounas: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Mozzarella Cheese (Whole Milk). Päivällinen: Mozzarella Cheese (Whole Milk), Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack, Whole Wheat Pita Bread. Välipalat/Muut: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 1 minuutti. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
|