Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
114,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 55,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 42,30g | Prot: 209,11g | Hh: 70,05g.
Aamiainen: Верес Аджика, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Творог (Полностью Обезжиренный). Päivällinen: Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Спаржа (Свежая), Квашеная Капуста, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Välipalat/Muut: Рузский Биокефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. lisää...
|
|
2803 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 16 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|