Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
995 kcal
|
Rasva: 31,63g | Prot: 33,65g | Hh: 117,85g.
Aamiainen: Варенье, Простоквашино Сметана 15%, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Lounas: Чай, Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Редис, Лазанья с Мясом. Päivällinen: Lay's Чипсы Зеленый Лук, Светлое Пиво, Чай, Огурец (с Кожурой), Лазанья с Мясом. lisää...
|
|
1783 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|