Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2226 kcal
|
Rasva: 69,72g | Prot: 113,95g | Hh: 286,35g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Русская Каша Хлопья Гречневые, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lounas: Краснобор Бедро Индейки, Капуста Тушеная, Булгур (Вареный), Магнит Салат Овощной. Päivällinen: Пиканта Баклажаны Печеные в Томатном Соусе, Приготовленная Брокколи (без Жира), Каждый День Окунь Морской. Välipalat/Muut: Каждый День Финики Сушеные, Каждый День Мед Гречишный, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Дикси Творог 1%, Фундук, Грецкие Орехи, Арахис, Hortex Черная Смородина, Дикси Кефир Fitness 1%, Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Яичный Белок, Пятерочка Груша Красная. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - citizen236
|