Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2912 kcal
|
Rasva: 101,47g | Prot: 251,61g | Hh: 254,00g.
Aamiainen: Любимый Край Овсяное Печенье, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Карат Сыр Домашний 4%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Форель Слабосоленая, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Пшеничная Каша, Борщ. Päivällinen: Карат Сыр Домашний 4%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Кабачковая Икра. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Картофельное Пюре, Верес Кабачковая Икра, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|