Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1819 kcal
|
Rasva: 121,52g | Prot: 87,44g | Hh: 89,38g.
Aamiainen: Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig. Lounas: K-Classic Puten-Wiener, K-Classic Puten-Wiener, Butter, Kaffee mit Milch, Wasa Mjölk, Wasa Mjölk. Päivällinen: Milfina Kräuterbutter, Baguette, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Krautsalat, Rindersteak (Nur mager gegessen). Välipalat/Muut: K-Classic Puten-Wiener, Coppenrath & Wiese Benjamin Blümchen Torte. lisää...
|
|
3070 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|