Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
894 kcal
|
Rasva: 54,03g | Prot: 67,09g | Hh: 35,15g.
Aamiainen: Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной. Lounas: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Päivällinen: Салат Цезарь с Курицей. lisää...
|
|
2401 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 54 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Luistelu - 16 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 36 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|