Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 41,87g | Prot: 151,32g | Hh: 66,76g.
Aamiainen: Здравник Цикорий Растворимый, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Миндаль, Льняное Масло, Казеиновое желе. Lounas: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream. Päivällinen: Соевый Соус, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 1%, VP Laboratory Omega 3-6-9. lisää...
|
|
2815 kcal
|
Harjoitus:
Короткое силовое Фул-боди на все тело - 1 tunti, Эллипсоид - 50 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|