Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 51,95g | Prot: 52,26g | Hh: 158,71g.
Aamiainen: Чай с Сахаром, Брест Литовск Масло Сладко-Сливочное, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Federici Сушеные Томаты в Подсолнечном Масле, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Чай с Сахаром, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Огурец (без Кожуры), Оливковое Масло (Первого Отжима), Приготовленная Камбала. Välipalat/Muut: Чай с Сахаром, Чай с Сахаром, Брест Литовск Творог 3%, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. lisää...
|
|
1446 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|