Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 marraskuuta 2011
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2011:
|
1165 kcal
|
Rasva: 27,68g | Prot: 44,08g | Hh: 203,58g.
Aamiainen: Honey Nut Scooters. Lounas: Premium Pinto Beans, New Red Potatoes. Päivällinen: Super Chunk Reduced Fat Peanut Butter, Light Wheat Bread, Premium Pinto Beans, Apple Dippers, Hamburger. Välipalat/Muut: M&M's. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (raskas) - 30 minuuttia, Istuminen - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|