Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1411 kcal
|
Rasva: 32,04g | Prot: 76,68g | Hh: 209,42g.
Aamiainen: Быстров Каша Овсяная с Клубникой, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Syntrax Matrix 2.0 Perfect Chocolate, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Päivällinen: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Перловка, Краски лета Овощная Смесь Американская, Краски лета Американская Смесь, Яйцо. Välipalat/Muut: Гематоген. lisää...
|
|
2049 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|