Päiväkirja - Пулечка, 09 huhti 16

Profiili - Пулечка | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

уже почти 2 недели на сушке. все делаю правильно как и в прошлый раз, но вес стоит и ни на 1 кг не упал! питание, бжу, каллории, тренеровки и кардио, сон: все есть и за всем слежу, но прогресса нет. что же не так...я расстроена

50 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 09 huhtikuuta 2016:

1575 kcal

Rasva: 91,99g | Prot: 114,11g | Hh: 71,85g. Aamiainen: Сыр Российский, Dj & Dj Хлебцы с Топинамбуром, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Restoria Говяжья Котлета, Макфа Макароны Отварные. Päivällinen: SAN Протеин Изолят, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Välipalat/Muut: Restoria Говяжья Котлета, Грецкие Орехи, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. lisää...

vakaa paino

Kannatus

Kommentit

А много времени прошло между сушками? Исходная точка поди уже в этот раз достаточно низкая. Или толковой "массы" не было.

09 huhti 16 jäseneltä: ReginaMariya

Я спортсмен и масса мышечная хорошо набирается так же как и жир)между сушками период 1 год. Полгода назад вернулась из Турции(работала там). Питалась как попало(спасибо что вообще ела). Мышцы слетели и думаю обменку испортила. Но за полгода успела почти все вернуть а вес стоит как проклятый теперь(доп пью жж, омегу и остальные ништяки)

10 huhti 16 jäseneltä: Пулечка

Ну, по идее все норм, должно сработать. Может рано просто и сейчас на 3й неделе вес кааак посыплется))

10 huhti 16 jäseneltä: ReginaMariya

Надеюсь. Это моя 3 сушка и таких проблем еще не возникало

10 huhti 16 jäseneltä: Пулечка


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Пулечка

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Пулечка, 09 huhti 16

Lähetä kommentti

Painohistoria - Пулечка