Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1566 kcal
|
Rasva: 49,32g | Prot: 112,82g | Hh: 134,45g.
Aamiainen: Kozel Пиво Темное, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Куриные Грудки (Запеченые), Мясновъ Котлета Куриная, Майонез, Globus Кукуруза Сладкая в Зернах, Крабовые Палочки, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Белый Рис, Russian Performance Standard Соевый Протеин Двойной Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%. Välipalat/Muut: Сахар. lisää...
|
|
2206 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Työ - 9 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|