Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1115 kcal
|
Rasva: 42,41g | Prot: 22,45g | Hh: 161,31g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Печенье к Чаю, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. Päivällinen: Заречье Молоко Сгущеное, Печенье к Чаю, Чай, Хлеб, Каша Рисовая на Молоке. Välipalat/Muut: Юбилейное Печенье Традиционное, Заречье Молоко Сгущеное, Чай. lisää...
|
|
2359 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|