Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 63,50g | Prot: 88,68g | Hh: 140,95g.
Aamiainen: Isadora Frijoles Refritos Bayos, Pico de Gallo, Huevo Revuelto. Lounas: Aguacate, Tinga de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Salmón al Horno o a la Parrilla, Tomates Cherry, Lechuga, Coctel de Camarones. Päivällinen: Tinga de Pollo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada). lisää...
|
|
2336 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mariana Azareel
|