|
Вчера был великий чит мил, жрал всё что видел в меню ресторана, и даже позволил бокал пива. А на утро весы вовсе не испугали. Сегодня сделал отдых от тренировок, а то каждый день занимался 2 недели подряд.
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 67,77g | Prot: 290,00g | Hh: 92,51g.
Aamiainen: Льняное Масло, Куриное Филе Вареное, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная, Салат Овощной, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Lactoprot Lactoprot MPC 85 UF, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|