Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2824 kcal
|
Rasva: 75,89g | Prot: 229,32g | Hh: 305,68g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 0,5%, Рис Вареный. Lounas: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Картофельное Пюре, Куриная Грудка Отварная, Суп Овощной. Päivällinen: Гречка Отварная, Красные Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Fazer Хлеб Зерновой без Муки. Välipalat/Muut: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, Maxler Протеин Pro Blend, Любимый Край Овсяное Печенье, Яблоко, Fazer Хлеб Зерновой без Муки, Карат Сыр Домашний, Верес Кабачковая Икра, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|