Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
983 kcal
|
Rasva: 40,29g | Prot: 57,70g | Hh: 100,71g.
Aamiainen: Милка Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Zorka Сыр Мягкий Адыгейский Легкий. Lounas: Белая Дача Бодрящая Редиска, Морковь, Яблоко, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. Päivällinen: Молоко, Шарлотка с Яблоками, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Landmark Колбаса Вареная из Мяса Птицы Мордателла Филейная Высшего Сорта, Слуцки Каравай Хлеб Белковый Отрубной. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Sh'bam - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 54 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 36 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|