Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1422 kcal
|
Rasva: 41,00g | Prot: 71,73g | Hh: 200,26g.
Aamiainen: Bananas, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Aldi Multigrain Bread, Fried Egg without Fat. Lounas: Cheddar Cheese, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Mayonnaise, Lettuce, Multigrain Bread. Päivällinen: Mashed Potato, Freshlike Tender Garden Peas, Chicken Meat (Roasting), Carrots, Sprouts. Välipalat/Muut: Golden Delicious Apples, Oranges. lisää...
|
|
2714 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|