Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
94,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 63,38g | Prot: 87,04g | Hh: 300,53g.
Aamiainen: Edeka Getrocknete Aprikosen, Libby's Aprikosen Halbe Frucht, Allos Hof Roastie, Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett, Orangensaft. Lounas: Elstar, Barilla Tagliatelle Bolognesi, Weight Watchers Ungarisches Gulasch. Päivällinen: Weintrauben, Elstar, Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Weight Watchers Junger Gouda, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Weißwein, Käsekuchen. lisää...
|
|
2990 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|