Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2074 kcal
|
Rasva: 96,73g | Prot: 125,18g | Hh: 174,57g.
Aamiainen: Banane, Französische Spezialitäten (Lidl) Französische Mini-Salamis, Korn Mühle Mehrkornbrötchen (70g), Gekochtes Ei, Becel Classic, Kaffee mit Milch und Zucker, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Lounas: Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Klassik", Crunchips Paprika, Netto Apfelsaftschorle, Französische Spezialitäten (Lidl) Französische Mini-Salamis, Ei. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola (Dose), OceanSea Party Garnelen, Hartgekochtes Ei, Nudeln (Gekocht), Tomaten. Välipalat/Muut: Amicelli Amicelli, Mister Choc Wafer Duo. lisää...
|
|
2104 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|