Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 36,64g | Prot: 143,68g | Hh: 128,98g.
Aamiainen: Jean Hervé Brusselse Kaas, Peren, Wasa Sesam, Boni Sinaasappelsap, Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia). Päivällinen: Kippenbouillon, Kip Gehaktballen, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Soep Letters. Välipalat/Muut: Solo Solo Bakken en Braden, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Leidingwater, Kip Gehaktballen, Delhaize Pure Chocolade 74%, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
cardio - 25 minuuttia, Istuminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, computer spelen, internet surfen - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Bolke1972
|