Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2501 kcal
|
Rasva: 85,32g | Prot: 127,90g | Hh: 323,84g.
Aamiainen: Blue Bonnet Light Margarine, Nature's Own White Wheat Bread, General Mills Cheerios Protein Cinnamon Almond, 1% Fat Milk. Lounas: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Moe's Southwest Grill Chicken Taco Stack. Päivällinen: McDonald's French Fries (Large), McDonald's Artisan Grilled Chicken Sandwich. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 12 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 25 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 1 minuutti, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|