Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 46,48g | Prot: 164,93g | Hh: 110,01g.
Aamiainen: Subway Саб Куриная Грудка, Льняное Масло. Lounas: VP Laboratory Omega 3-6-9, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Syntrax Matrix 5.0 Cookies & Cream, SGT Drill Пастеризованный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Кефир 1%. lisää...
|
|
2391 kcal
|
Harjoitus:
Эллипсоид - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|