Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1772 kcal
|
Rasva: 59,91g | Prot: 77,19g | Hh: 241,41g.
Aamiainen: Breakstone's 2% Lowfat Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Creamy Salted Peanut Butter, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Bananas, Blueberries. Lounas: Cumin, Sweetpotato, Great Value Powdered Creamer, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Winn-Dixie Peppermint Candy, Trader Joe's Shredded Bite Size Wheats, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Cinnamon. Päivällinen: Brownie without Icing, Coffee, Cinnamon, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Sugar, Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette, Trader Joe's Organic Baby Lettuce Mix. Välipalat/Muut: Sunsweet Dried Pitted Prunes, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g). lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 30 minuuttia, Shoppailu - 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Weights - 20 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Treadmill - 40 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flexcook7
|